온 나라 사람이 모두 즐거워야 할 명절, 그러나 유독 명절이 반갑지 않은 사람들이 있으니 바로 우리의 주부들이다. 친척들과의 관계나 정신노동 등은 어쩔 수 없는 일이라 차치하더라도 많은 양의 음식을 준비하고 손님들을 맞이하느라 평소보다 훨씬 많은 노동에 노출되어 육체적인 피로에 시달리게 되기 때문이다. 명절이 지나면 대부분의 주부들이 몸살이 났다던가 허리가 아프다던가 어깨가 결린다는 이야기를 하게 된다. 명절 때 받는 이러한 정신적 또는 육체적 증상을 ‘명절증후군’이라고 하는데, 심할 경우 두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량 등의 신체적 증상과 피로, 우울, 호흡곤란 등의 정신적 증상까지 동반하게 되는 경우가 많으므로 ‘명절증후군’은 반드시 그때그때 해소시켜야만 한다.
피로와 스트레스로 인한 관절 통증 풀어주는 스파
많은 음식을 준비하기 위해서는 바닥에 허리를 구부리고 앉아서 일을 하기 때문에 허리, 무릎 관절 등에 하중이 가해지면서 신체 각 부위에 통증을 느끼게 된다. 음식준비를 무사히 마치게 되었다면 편안한 스파를 찾아 즉시 피로를 풀어주자. 스파는 근육, 뼈, 관절 등의 긴장완화 및 통증완화와 치료에 좋다. 따뜻한 물로 마사지 하는 효과를 볼 수 있어 몸에 무리를 주지 않으면서 관절을 풀어줄 수 있다, 또한 혈관, 소화, 호르몬 등 각종 순환 및 내분비 계통의 향상 및 치료에도 효과가 좋다. 스파는 물 온도에 따라 효능이 달라지는데, 42℃ 이상의 높은 온도의 물은 감기와 스트레스 해소, 피로회복에 효과적이며 40~42℃ 사이는 신경통 완화, 혈액순환에 도움을 준다. 고혈압이나 순환기계 질환이 있는 경우에는 너무 높은 고온 보다는 체온과 비슷한 물 온도(37~40℃)에서 편안하게 즐기는 것이 좋다.
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보타닉 가든
강남 신사동에 위치한 보타닉 가든은 앤돌핀의 생성을 원천샘으로 물, 향, 칼라, 열, 터치 등을 통해 최고의 엔도르핀 생성을 목적으로 하는 웰니스 테라피 전문점이다. 스파를 비롯 다양한 테라피를 받아볼 수 있으며 10년간의 고객 임상을 바탕으로 한 전문적인 관리가 이루어지므로 최고의 만족을 보장하는 곳이다. 1:1 고객 맞춤 프로그램을 통해 축적된 피로를 깔끔하게 풀어준다.
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경직되고 뭉친 근육을 풀어주는 마사지
명절에는 같은 자세로 장시간 일을 하기 때문에 반복적으로 같은 신체 부위만 사용하여 근육이 경직되기 쉽다. 명절 동안 일하는 틈틈이 부위별 간단한 마사지나 스트레칭으로 경직된 근육을 풀어주면 증상을 완화 시킬 수 있다. 팔이 결릴 때는 손톱으로 손가락 끝을 지압하고, 팔꿈치 안쪽을 눌러주면 좋다. 또 팔을 위로 들어올린 상태에서 겨드랑이로 원을 그리며 풀어주는 것도 좋다. 발바닥이 아플 때는 발바닥 중간에 있는 혈점을 지압봉 등 뾰족한 것으로 자극해 준다. 혈액순환을 도와 시원함을 느낄 수 있다. 다리는 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지 해주고 허벅지 안쪽을 자극해 주는 것도 피로를 푸는데 도움이 된다. 명절이 끝난 후에는 가까운 마사지 샵을 찾아 부위별 전문 관리를 받아보는 것도 좋다.
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티파니 풋샵
역삼동에 위치한 전신마사지 샵으로 통증관리는 물론, 피부관리까지 받을 수 있다. 받고 싶은 마사지 부위에 따라 코스를 선택할 수 있으며 합리적인 가격으로 최고의 서비스를 받아볼 수 있어 주변 직장인들의 발길이 꾸준히 이어지는 곳이다. 전화예약 커플 방문 시 10~15% 할인된 가격에 서비스 받을 수 있다.
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타이교역대치점-메타 태국전통마사지
태국마사지의 진수를 맛볼 수 있는 곳, 메타 태국전통마사지 대치점. 태국의 전통 바디케어에 한국적인 요소들을 접목 시킨 웰빙 한국형 컨셉으로 아늑한 공간에서 부위별 테라피를 받을 수 있다. 발케어실, 테라피실, 커플실 등 케어전용 관리실과 샤워실, 락커룸, 라운지 등의 편의시설을 운영한다, 365일 24시간 영업으로 예약만 하면 언제라도 원하는 시간에 관리 받을 수 있다.
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수면부족으로 지친 피부에 생기를 주는 피부 관리
명절 동안 먹은 기름진 음식, 수면부족, 차가운 야외 활동 등으로 인해 피부 트러블이 순식간에 심해질 수 있다. 명절 후 지친 피부는 반드시 관리해줘야 한다. 바쁜 일정에 수면이 부족한 경우 피부는 생기를 잃어 버리기 쉽다. 혼자 있는 시간에는 무엇보다 잠을 충분히 자두도록 한다. 밀린 잠만 실컷 자도 피부 빛이 달라지는 것을 느낄 수 있다. 거칠고 푸석해진 피부를 진정시키기 위해서는 충분한 수분 공급이 필수이다. 바르는 것도 중요하지만 수시로 물을 먹어 주도록 한다. 기름진 음식 섭취로 얼굴까지 번들대는 느낌이 들 때는 깨끗한 클렌징 만이 살 길이다. 기본만 철저히 지켜줘도 윤기 나는 피부를 유지할 수 있다는 사실을 기억하자. 상태가 심각해 이정도 기본관리로는 어림도 없다면 가까운 피부과나 피부관리실의 도움을 받도록 한다.
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아이테라피
아름다움의 휴식처, 청담동 아이 테라피에서는 국가에서 인정하는 피부미용사 자격증을 소지하는 전문 뷰티 테라피스트의 전문적인 관리를 받을 수 있다. 프랑스 명품 브랜드 딸고와 드끌레오 제품 사용으로 정기적인 이론 교육 뿐만 아니라 테크닉 교육으로 고객과의 신뢰를 이어가고 있다.
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